客厅地上摆放了一个瑜伽垫，上面有一个穿瑜伽服的女子正在做平板支撑。“呼呼”，宁馨贪婪的大口呼吸着空气，坚持了最后几秒就累趴了，果然这个是最累的。平板支撑不仅可以锻炼腹部臀部肌肉群，还可以加强人的平衡能力，增强心肺功能，提高心理素质，这在危机西伏的末世是非常有用的。做完仰卧起坐和深蹲后，她感到身体有些疲惫，但同时也充满了力量。于是，我决定站起身来，前往厨房寻找一些食物来补充能量。然而，她不敢发出太大的声响，生怕引起不必要的麻烦。小心翼翼地走进厨房，她轻轻地打开冰箱门，迅速拿出一些面包和火腿。然后关上冰箱门，尽量避免发出任何声音。接着，坐在沙发上，静静地享受着这份简单而美味的早餐。一夜过去，这栋楼里的幸存者们似乎都变得谨慎起来，不再像之前那样冒冒失失地发出声音。或许是因为大家意识到了保持安静的重要性，以免吸引那些可怕的怪物。此时，外面的雨己经停了下来，只剩下一片宁静。抬头望，窗户外就是二十九层的天，天空上漂浮着一朵朵白色的棉花糖，但是看见的人再也没有欣赏的心情。所幸这楼层不低，不担心会有丧尸爬进来。把每个窗户都拉上窗帘，在缝隙里谨慎的观察着小区地上的丧尸，就像一个侦探在寻找线索。昨天晚上摔在地上的尸体全被吃光了，西边的是小区车库出入口，这里的丧尸最多，有个七八只。就像一群饥饿的野兽，肯定是有人想要逃出去，可如果都变成这样，还能逃到哪里去。东边由于视角受限看不到。但是能看到单元楼绿化带附近有两只女丧尸，全部光着身子，就像两具苍白的雕塑，应该是睡梦中被咬了吧，宁馨心想。看着她们张着血
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